dikkatli romantizme
Farkındalıklı romantizm, farkındalığa, farkındalığa ve şefkate vurgu icra eden ilişkilere bütünsel bir yaklaşımdır. Duygusal ilişkilerinize daha çok mevcudiyet ve farkındalık getirmek ve eşinizle daha derin bir düzeyde irtibat kurmakla ilgilidir.
Dikkatli romantizm, eşinizi değişiklik yapmak ya da onu mükemmelleştirmeye çalışmakla alakalı değildir. Eşinizi olduğu benzer biçimde kabul etmek ve onu koşulsuz sevmeyi öğrenmekle ilgilidir.
Dikkatli romantizm bununla beraber anda bulunmak ve ilişkinizin güzelliğinin tadını çıkarmakla ilgilidir. Ufak anların tadını çıkarmak ve beraber olmanın günlük sevinçlerini takdir etmekle ilgilidir.
Partnerinizle bağınızı derinleştirmenin ve daha şefkatli, tatminkar bir ilişki yaratmanın bir yolunu arıyorsanız, hal böyle olunca bilgili romantizm tam size bakılırsa.
III. Dikkatli romantizm iyi mi uygulanır?
Farkındalıklı romantizm, partnerinizle farkındalık, mevcudiyet ve şefkati vurgulayan bir ilişki kurma yoludur. Partnerinizle anda tamamen mevcut olmak ve düşüncelerinize, hislerinize ve bedensel duyumlarınıza dikkat etmekle ilgilidir. Ek olarak partnerinize karşı aleni ve savunmasız olmak ve reel benliğinizi onunla paylaşmakla ilgilidir.
Dikkatli romantizmi uygulamanın birçok yolu vardır. İşte birkaç ipucu:
Düşüncelerinizin ve hislerinizin bilincinde olun. Partnerinizle birlikteyken, ne düşündüğünüzü ve hissettiğinizi ayrım etmek için birazcık süre ayırın. Hem pozitif yönde bununla birlikte negatif duygularınızı ayrım edin. Kalp atış hızınız, nefesiniz ve kas gerginliğiniz benzer biçimde bedeninizin hislerini ayrım edin.
Anın içerisinde olun. Partnerinizle birlikteyken, şimdiki ana odaklanmaya çalışın. Geçmişe takılıp kalmayın ya da gelecek ile alakalı endişelenmeyin. Yalnız partnerinizle beraber olmaya ve birbirinizin arkadaşlığından keyif almaya odaklanın.
Partnerinize karşı aleni ve savunmasız olun. Reel benliğinizi partnerinizle paylaşın. Ne düşündüğünüzü ve hissettiğinizi bilmelerini sağlayın. Umutlarınızı, hayallerinizi, korkularınızı ve güvensizliklerinizi paylaşmaya aleni olun.
Partnerinize olan sevginizi ve takdirinizi anlatım edin. Partnerinize onu ne kadar sevdiğinizi ve takdir ettiğinizi açıklayın. Size iyi mi hissettirdiklerini bilmelerini sağlayın. Sevginizi ve takdirinizi laf ve eylemlerinizle gösterin.
Dikkatli romantizm, daha tatminkar ve şefkatli bir ilişki yaratmanıza destek olabilir. Partnerinizle daha derin bir düzeyde irtibat kurmanıza ve kuvvetli ve kalıcı bir ilişki kurmanıza destek olabilir.
IV. Döşek odasında dikkatli romantizm
Döşek odasında bilgili romantizm, partnerinizle daha derin bir düzeyde bağ kurmanıza ve daha tatminkar ve tatminkar cinsi deneyimler yaratmanıza destek olabilir. İşte döşek odasında bilgili romantizmi yürütmek için birkaç ipucu:
- Vakit ayırın. Sekse çabuk etmeyin. Partnerinizle yalnız beraber olmaya ve birbirinizin dokunuşunun tadını çıkarmaya süre ayırın.
- Vücudunuzun ve eşinizin vücudunun bilincinde olun. Hissettiğiniz hislere ve deneyimlediğiniz duygulara dikkat edin.
- Partnerinizle komünikasyon kurun. Ne istediğinizi ve neyi beğendiğinizi konuşun.
- Anın içerisinde olun. Zihninizin başka bölgelere gitmesine izin vermeyin. Partnerinizle beraber olma deneyimine ve hissettiğiniz hazza odaklanın.
Döşek odasında bilgili bir romantizm, partnerinizle daha yakın ve bağlantılı bir ilişki kurmanıza ve daha tatminkar ve tatminkar cinsi deneyimler yaşamanıza destek olabilir.
V. Günlük yaşamda bilgili romantizm
Dikkatli romantizm yalnız döşek odasında olanlarla alakalı değildir. Bununla beraber günlük hayatınızda ilişkinize iyi mi yaklaştığınızla da ilgilidir. İlişkinizde dikkatli olduğunuzda, şunları yapma olasılığınız daha yüksektir:
- Partnerinizle daha çok zaman geçirin
- Daha etken komünikasyon kurun
- Çatışmayı sıhhatli bir halde çözün
- Daha destekleyici ve anlayışlı olun
- Daha samimi ve bağlantılı bir ilişki yaratın
İşte günlük yaşamda bilgili romantizmi uygulamaya yönelik birtakım ipuçları:
- Her gün birbirinize süre ayırın, yalnız birkaç dakika bile olsa.
- Beraber zaman geçirirken telefonunuzu ve öteki dikkat distribütör şeyleri kapatın.
- Partnerinizin söylediklerini hakikaten kulak verin.
- Duygularınız hikayesinde aleni ve dürüst olun.
- Partnerinizin gereksinimlerini destekleyin ve anlak gösterin.
Farkındalıklı romantizmi günlük hayatınızda uyguladığınızda, dönemin testinden geçecek daha kuvvetli, daha tatminkar bir ilişki yaratacaksınız.
VI. Dikkatli romantizmin zorlukları
Farkındalıklı romantizmi uygularken karşılaşılabilecek bir takım güçlük vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:
- Kendini bilgili ya da beceriksiz duymak
- Partnerinize açılmaktan korkmak
- Her şeyi doğru yapmadığınızı duymak
- Yeterince iyi olmadığınızı duymak
- Sevgiye layık olmadığınızı duymak
Bu zorluklardan herhangi birini yaşıyorsanız, kendinize karşı sabırlı olmanız ve her insanın değişik bulunduğunu hatırlamanız önemlidir. Dikkatli romantizmi uygulamanın doğru ya da yanlış bir yolu yoktur. En mühim şey, sizin ve eşiniz için neyin işe yaradığını bulmaktır.
İşte farkındalıklı romantizmin zorluklarının üstesinden gelmek için birtakım ipuçları:
- Kendinize karşı nazik olun. İlişkilerinizde iyi mi dikkatli olacağınızı öğrenmek süre alır. Derhal muhteşem olmayı beklemeyin.
- Partnerinizle ne hissettiğiniz ile alakalı konuşun. İletişim her ilişkide anahtardır, sadece bilhassa dikkatli bir ilişkide önemlidir.
- Yardım istemekten korkmayın. Şayet farkındalıklı romantizmle savaşım ediyorsanız, size destek olabilecek bir takım kaynak mevcuttur.
Farkındalıklı romantizm bir yolculuktur, bir varış noktası değil. Daha tatminkar ve şefkatli bir ilişki yaratmanıza destek olacak yaşam boyu devam eden bir uygulamadır.
VII. Dikkatli romantizmin zorluklarının üstesinden iyi mi gelinir?
Farkındalıklı romantizm zorlayıcı olabilir, sadece bununla beraber inanılmaz derecede ödüllendiricidir. İşte farkındalıklı romantizmin zorluklarının üstesinden gelmek için birtakım ipuçları:
Sabırlı olun. Dikkatli romantizmin becerilerini ve alışkanlıklarını geliştirmek süre alır. Derhal netice görmezseniz cesaretiniz kırılmasın. Yalnız ergonomik oluşturmaya devam edin ve sonucunda büyüme görmüş olacaksınız.
Kendinize karşı nazik olun. Hepimiz hata yapar. Duygusal bir karşı karşıya gelme esnasında dikkatinizi kaybederseniz kendinizi hırpalamayın. Yalnız hatalarınızdan ders alın ve devam edin.
Yardımcı arayın. Farkındalıklı romantizmi uygulamakta zorlanıyorsanız, bir terapist ya da danışmanla görüşün. Karşılaştığınız zorlukları belirlemenize ve bunların üstesinden gelmek için stratejiler geliştirmenize destek olabilirler.
Sabır, ergonomik ve destekle, bilgili romantizmin zorluklarının üstesinden gelebilir, şefkatli ve tatminkar bir ilişki yaratabilirsiniz.
Dikkatli romantizmi uygulamaya yönelik kaynaklar
VIII. Dikkatli romantizmi uygulamaya yönelik kaynaklar
Farkındalıklı romantizmi uygulamanıza destek olacak bir takım kaynak mevcuttur. Bunlara kitaplar, makaleler, çevrimiçi kurslar ve atölyeler dahildir.
Başlamanıza destek olacak birkaç kaynak:
Bu kaynaklar, dikkatli romantizmin prensipleri ve bu tarz şeyleri kendi ilişkinize iyi mi uygulayacağınız ile alakalı daha çok informasyon edinmenize destek olabilir. Tatbik ile, ilişkilerinize daha çok farkındalık, farkındalık ve şefkat getirmeyi öğrenebilir, hem sizin bununla birlikte partneriniz için daha tatminkar ve şefkatli bir tecrübe yaratabilirsiniz.
IX.
Farkındalıklı romantizm, farkındalığa, farkındalığa ve şefkate vurgu icra eden ilişkilere bütünsel bir yaklaşımdır. Partnerinizle beraber olarak ve onlarla daha derin bir düzeyde irtibat kurarak şefkatli ve tatminkar bir ilişki yaratmanın bir yoludur.
Dikkatli romantizm, iletişiminizi geliştirmenize, çatışmaları çözmenize ve daha samimi ve bağlantılı bir ilişki kurmanıza destek olabilir. Ek olarak ilişkinizdeki zorlukların üstesinden gelmenize ve partnerinizle daha kuvvetli ve daha kalıcı bir bağ kurmanıza destek olabilir.
Duygusal ilişkinizi geliştirmenin bir yolunu arıyorsanız, dikkatli romantizmi denemenizi tavsiye ederim. Daha şefkatli ve tatminkar bir ilişki yaratmanın sıradan ve etken bir yoludur.
İşte farkındalıklı romantizmi yürütmek için birtakım ipuçları:
- Partnerinizle beraber olun.
- Eşinizi yargılamadan kulak verin.
- Duygularınızı ve ihtiyacınız olan şeyleri açıkça anlatım edin.
- Uzlaşmaya aleni olun.
- Partnerinize şefkatli bir halde dokunun.
- Beraber her ikinizin de keyif alınmış olduğu şeyleri yaparak zaman geçirin.
- Tertipli olarak randevu geceleri için süre yaratın.
- Evde duygusal bir atmosfer yaratın.
Dikkatli romantizm yaşam boyu devam eden bir yolculuktur. Neticeleri görmek için devamlı olarak uygulamanız ihtiyaç duyulan bir şeydir. Sadece, gayret göstermeye istekliyseniz, inanılmaz derecede ödüllendirici bir tecrübe olabilir.
S: Farkındalıklı romantizm nelerdir?
A: Farkındalık, varlık ve şefkate dayalı olarak partnerinizle ilişki kurmanın bir yoludur. Partnerinizle beraber anda tamamen var olmayı ve düşüncelerinize, hislerinize ve bedensel duyumlarınıza dikkat etmeyi ihtiva eder. Farkındalık romantizmi ek olarak partnerinizle aleni ve dürüst olmayı ve ihtiyacınız olan şeyleri ve isteklerinizi aleni ve sevgi dolu bir halde iletmeyi ihtiva eder.
S: Farkındalıklı romantizmin yararları nedir?
A: Farkındalıklı romantizm hem bireyler bununla birlikte çiftler için birçok yarar sağlayabilir. Farkındalıklı romantizm bireyler için öz farkındalığı artırmaya, komünikasyon becerilerini geliştirmeye ve stresi ve kaygıyı azaltmaya destek olabilir. Çiftler için farkındalıklı romantizm ilişkiyi güçlendirmeye, yakınlığı iyileştirmeye ve memnuniyeti artırmaya destek olabilir.
S: Farkındalıklı romantizmi iyi mi uygulayabilirim?
A: Farkındalıklı romantizmi uygulamanın birçok yolu vardır. İşte birkaç ipucu:
Anın içerisinde olun. Partnerinizle birlikteyken, şu ana odaklanmaya çalışın ve düşüncelerinize, hislerinize ve bedensel duyumlarınıza dikkat edin.
Partnerinize karşı aleni ve dürüst olun. İhtiyaçlarınızı ve isteklerinizi net ve sevgi dolu bir halde iletin.
Eylemlerinizin bilincinde olun. Partnerinize karşı alışkanlık biçiminizin bilincinde olun ve eylemlerinizin niyetlerinizle ahenkli olduğu için güvenli olun.
Kendinize ve eşinize karşı sevgi dolu olun. Kendinizi ve eşinizi yanlışlar için affedin ve birbirinizin eksikliklerini anlayışla karşılayın.
0 Yorum