- II. Beslenme Danışmanlığı Nelerdir?
- III. Beslenme Danışmanlığının Yararları
- IV. Beslenme Danışmanlığının Türleri
- V. Beslenme Danışmanı Iyi mi Bulunur
- VI. Beslenme Danışmanlığı Seansı Esnasında Neler Beklemelisiniz?
- VII. Yaygın Beslenme Danışmanlığı Sorunları
- Beslenme Danışmanlığından En İyi Biçimde Iyi mi Yararlanılır
II. Beslenme Danışmanlığı Nelerdir?
III. Beslenme Danışmanlığının Yararları
IV. Beslenme Danışmanlığının Türleri
V. Beslenme Danışmanı Iyi mi Bulunur
VI. Beslenme Danışmanlığı Seansı Esnasında Neler Beklemelisiniz?
VII. Yaygın Beslenme Danışmanlığı Sorunları
VIII. Beslenme Danışmanlığından En İyi Biçimde Iyi mi Yararlanılır
IX. Gıda Takviyesi Tarzı İçin İpuçları
Popüler Sorular
| Hususiyet | Tarif |
|---|---|
| Beslenme danışmanlığı | İnsanların bilgili besin seçimleri yapmalarına ve genel sağlıklarını iyileştirmelerine destek olan, kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanı (RDN) tarafınca sağlanan bir hizmettir. |
| Başarı | İstenilen bir hedefe ulaşmak, mesela esenlik durumunun iyileştirilmesi, kilogram kaybı ya da kronik bir esenlik durumunun daha iyi yönetilmesi. |
| Uzman | Muayyen bir alanda üst düzeyde yetenek ya da bilgiye haiz olan fert. |
| İnşa etmek | Bir şey yaratmak ya da inşa etmek. |
| Gelecek | Hemen hemen gelmemiş olan vakit. |
II. Beslenme Danışmanlığı Nelerdir?
Beslenme danışmanlığı, insanların yemek seçimleri hakkındaki bilgili kararlar almalarına destek olan bir esenlik hizmeti türüdür. Bir beslenme danışmanı, mevcut yeme alışkanlıklarınızı değerlendirmenize, değişim yapmanız ihtiyaç duyulan alanları belirlemenize ve genel sağlığınızı iyileştirmek için kişiselleştirilmiş bir plan geliştirmenize destek olabilir.
Beslenme danışmanlığı her yaştan ve her hayat tarzından insan için yararlı olabilir. Zayıflamanıza, kronik esenlik durumlarını yönetmenize, atletik performansınızı iyileştirmenize ve kendinizi daha iyi hissetmenize destek olabilir.
Beslenme danışmanlığı hakkındaki daha çok data edinmek istiyorsanız, bölgenizdeki bir beslenme danışmanını şu adresten bulabilirsiniz: Beslenme ve Diyetetik Akademisi web sitesi.
III. Beslenme Danışmanlığının Yararları
Beslenme danışmanlığının birçok faydası olabilir, bunlar içinde şunlar yer alır:
- İyileştirilmiş rejim ve yeme alışkanlıkları
- Kg kaybı ya da kilogram koruma
- Kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve birtakım kanser türleri şeklinde kronik rahatsızlık riskinin azalması
- Genel esenlik ve refahta iyileşme
- Artan enerji seviyeleri
- Geliştirilmiş ruh hali
- İyileştirilmiş uyku
- Azaltılmış stres
Beslenme danışmanlığı ek olarak size şu mevzularda da destek olabilir:
- Kronik bir esenlik durumunu yönetin
- Besin alerjilerini ya da hassasiyetlerini önleyin ya da yönetin
- Bilgili yemek seçimleri yapın
- Aileniz için sıhhatli beslenme alışkanlıkları geliştirin
- Romantik yemeyle başa çıkma
Beslenme danışmanlığı hakkındaki daha çok data edinmek istiyorsanız ya da bölgenizde bir beslenme danışmanı arıyorsanız lütfen aşağıdaki kaynakları ziyaret edin:
IV. Beslenme Danışmanlığının Türleri
Her biri danışanın bireysel gereksinimlerini karşılamak suretiyle tasarlanmış birçok değişik beslenme danışmanlığı türü vardır. En yaygın beslenme danışmanlığı türlerinden bazıları şunlardır:
- Bireysel danışmanlık
- Öbek danışmanlığı
- Tele esenlik danışmanlığı
- Çevrimiçi danışmanlık
- Kurumsal esenlik danışmanlığı
Her beslenme danışmanlığı türünün kendine has avantajları ve dezavantajları vardır. Bireysel danışmanlık en kişiselleştirilmiş ilgiyi sağlar, sadece öteki danışmanlık türlerinden daha pahalı olabilir. Öbek danışmanlığı bireysel danışmanlıktan daha ucuz olabilir, sadece bireysel ihtiyaçlarınıza nazaran uyarlanmayabilir. Tele esenlik ve çevrimiçi danışmanlık, kırsal alanlarda yaşayan ya da yoğun programları olan kişiler için müsait seçenekler olabilir, sadece karşı karşıya danışmanlık kadar etken olmayabilir. Kurumsal esenlik danışmanlığı, firma çalışanlarına sunulan bir beslenme danışmanlığı türüdür.
Bir beslenme danışmanı seçerken, bireysel ihtiyacınız olan şeyleri ve tercihlerinizi göz önünde bulundurmanız önemlidir. Kişiselleştirilmiş bir yaklaşım arıyorsanız, bireysel danışmanlık sizin için en iyi seçenek olabilir. Daha müsait fiyatlı bir seçenek arıyorsanız, öbek danışmanlığı ya da çevrimiçi danışmanlık iyi bir seçim olabilir. Uzun solukta sizinle çalışabilecek bir beslenme danışmanıyla ilgileniyorsanız, kurumsal esenlik danışmanlığı iyi bir seçenek olabilir.
V. Beslenme Danışmanı Iyi mi Bulunur
Bir beslenme danışmanı bulmak sıkıntılı bir vazife olabilir, sadece kalifiye ve deneyimli birini bulmak önemlidir. İşte bir beslenme danışmanı bulmak için birkaç ipucu:
Öneri isteyin. Beslenme danışmanları için doktorunuza, arkadaşlarınıza ya da aile üyelerinize tavsiyelerde bulunun.
Çevrimiçi arama yapın. Bölgenizdeki beslenme danışmanlarını listeleyen birçok internet sayfası vardır. Ek olarak toplumsal medyada beslenme danışmanlarını arayabilirsiniz.
American Dietetic Association (ADA) ile iletişime geçin. ADA, bölgenizdeki bir beslenme danışmanını bulmanıza destek olabilir. ADA ile 1-800-877-1600 numaralı telefondan iletişime geçebilir ya da www.eatright.org adresindeki internet sayfalarını ziyaret edebilirsiniz.
Birkaç potansiyel beslenme danışmanı bulduğunuzda, sizin için müsait olduklarından güvenilir olmak için onlarla görüşmeniz önemlidir. Müzakere esnasında sorulabilecek birkaç sual şunlardır:
* Tahsil durumunuz nelerdir?
* Ne tür bir deneyime sahipsiniz?
* Beslenme danışmanlığına ait felsefeniz nelerdir?
* Müşterilerinizle iyi mi çalışıyorsunuz?
* Ücretleriniz nedir?
Beslenme danışmanıyla basit hissettiğinizden güvenilir olmanız da önemlidir. Sorular sorabilmeli ve dinlendiğinizi hissedebilmelisiniz. Muayyen bir beslenme danışmanıyla basit hissetmiyorsanız, başka birine geçmekten korkmayın.
Bir beslenme danışmanı bulmak, sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenin mükemmel bir yolu olabilir. Bu ipuçlarını takip ederek, nitelikli, deneyimli ve sizin için müsait bir beslenme danışmanı bulabilirsiniz.
VI. Beslenme Danışmanlığı Seansı Esnasında Neler Beklemelisiniz?
Beslenme danışmanlığı seansı esnasında, mevcut rejiminizi, hayat tarzınızı ve esenlik hedeflerinizi tartışmayı bekleyebilirsiniz. Danışmanınız ek olarak beslenme ihtiyacınız olan şeyleri değerlendirecek ve size kişiselleştirilmiş önerilerde bulunacaktır. Tipik bir beslenme danışmanlığı seansı şunları içerebilir:
- Mevcut rejiminiz ve hayat tarzınızın tartışılması
- Beslenme ihtiyacınız olan şeylerin değerlendirilmesi
- Kişiye hususi beslenme önerilerinin geliştirilmesi
- Beslenme ve sıhhatli beslenme hikayesinde öğrenim
- Yardımcı ve teşvik
Beslenme danışmanlığı, sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek için kıymetli bir enstruman olabilir. Beslenme danışmanlığı hakkındaki daha çok data edinmek istiyorsanız, bölgenizdeki bir beslenme danışmanını şu adresi ziyaret ederek bulabilirsiniz: Beslenme ve Diyetetik Akademisi web sitesi.
VII. Yaygın Beslenme Danışmanlığı Sorunları
İnsanların yeme alışkanlıklarını değiştirmeye ya da kronik bir esenlik durumunu yönetmeye çalışırken yaşadıkları bir takım yaygın problem vardır. Bu problemler şunları içerebilir:
- Beslenme hakkındaki mevcut data miktarının fazlalığı karşısında bunalmış duymak
- Yeni bir rejime ya da hayat seçimi değişikliğine uymakta güçlük çekmek
- İlerleme yavaş olduğunda cesaretiniz kırılıyor
- Sağlıksız yiyecekler yeme hikayesinde sosyal baskıyla başa çıkmak
- Romantik yemeyle başa çıkma
Bu sorunlardan herhangi birini yaşıyorsanız, beslenme danışmanınızla görüşmeniz önemlidir. Probleminin kökenini belirlemenize ve üstesinden gelmek için stratejiler geliştirmenize destek olabilirler.
Yaygın beslenme danışmanlığı sorunlarıyla başa çıkmak için birtakım ek ipuçları şunlardır:
- Kendiniz için realist hedefler belirleyin. Her şeyi aniden değiştirmeye çabalamayın. Minik, ulaşılabilir hedeflerle başlayın ve zaman içinde çabalarınızı kademeli olarak artırın.
- Bir yardımcı sistemi bulun. Sıhhatli değişimler meydana getirmeye çalışan arkadaşlarınız ya da aile üyelerinizin olması motivasyonunuzu korumanıza destek olabilir.
- Sabırlı olun. Yeme alışkanlıklarınızda kalıcı değişimler yapmak vakit alır. Derhal netice görmezseniz cesaretiniz kırılmasın.
- Yardım istemekten korkmayın. İlerleme kaydetmekte zorlanıyorsanız, yardımcı için beslenme danışmanınıza ulaşmaktan çekinmeyin.
Doğru destekle, karşılaştığınız herhangi bir beslenme danışmanlığı sorununu aşabilirsiniz. Beraber emek harcayarak, esenlik hedeflerinize ulaşabilir ve kendiniz için daha sıhhatli bir gelecek inşa edebilirsiniz.
Beslenme Danışmanlığından En İyi Biçimde Iyi mi Yararlanılır
Beslenme danışmanlığı, sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek için kıymetli bir enstruman olabilir. Sadece, seanslarınızdan en iyi halde istifade etmek için, bunlardan en iyi halde yararlanmanız önemlidir. İşte birkaç ipucu:
- Danışmanınıza karşı aleni ve dürüst olun.
- Sorularınız ve endişelerinizle hazırlıklı gelin.
- Beslenmenizde ve hayat tarzınızda değişim meydana getirmeye hevesli olun.
- Seanslarınızın peşinden danışmanınızla iletişime geçin.
Bu ipuçlarını takip ederek beslenme danışmanlığınızdan en iyi halde yararlanabilir, esenlik hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
Gıda takviyesi seçerken aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurmak önemlidir:
- Bireysel ihtiyaçlarınız
- Takviyenin güvenliği
- Takviyenin kalitesi
- Takviyenin maliyeti
Gıda takviyesi tarzı hakkındaki daha çok data edinmek için doktorunuzla ya da nitelikli bir beslenme uzmanıyla görüşün.
S: Beslenme danışmanlığı nelerdir?
A: Beslenme danışmanlığı, insanların yemek seçimleri hakkındaki bilgili kararlar almalarına destek olan bir esenlik hizmeti türüdür. Beslenme danışmanları, danışanlarla beraber emek harcayarak onların bireysel gereksinimlerini değerlendirir ve esenlik hedeflerine ulaşmalarına destek olan kişiselleştirilmiş planlar oluşturur.
S: Beslenme danışmanlığının yararları nedir?
A: Beslenme danışmanlığı, insanların genel sağlıklarını ve refahlarını muhtelif şekillerde iyileştirmelerine destek olabilir. Mesela, beslenme danışmanlığı insanlara şu mevzularda destek olabilir:
- Kg verin ya da sıhhatli bir kiloyu koruyun
- Kalp hastalığı, nüzul ve tip 2 diyabet şeklinde kronik rahatsızlık risklerini azaltın
- Ruh hallerini ve enerji seviyelerini iyileştirin
- Bağışıklık sistemlerini güçlendirin
- Uykularını iyileştirin
- Acılarını azaltın
S: Beslenme danışmanlığının değişik türleri nedir?
A: Her biri bireysel müşterinin hususi gereksinimlerini karşılamak suretiyle tasarlanmış muhtelif değişik beslenme danışmanlığı türleri vardır. En yaygın beslenme danışmanlığı türlerinden bazıları şunlardır:
- Birebir danışmanlık
- Öbek danışmanlığı
- Telefonla danışmanlık
- Çevrimiçi danışmanlık
- Karşı karşıya danışmanlık
0 Yorum